自己コントロール

　「意思力」―――「自制心」や「自己コントロール」―――を鍛えるにはどうすればいいか？
　滝に打たれることではなく、うさぎ跳びや火の玉ノックのような根性論ではありません。
　脳科学や心理学の研究結果を応用して、エクササ ...